筋膜リリースバイブレーション・ドクターエアを入手！
肉離れを予防し、筋肉自体のパフォーマンスを維持向上
するのに「筋膜リリース」という方法があることを
知った私は、色々なグッズを調べまわりました。
そのなかで、私にとってひときわ目についたのが、
ドクターエア(Doctor Air)のストレッチロールです。
他の多くのグッズやアイテムが、
患部に当てて転がすだけのものなのに対して、
この製品は「バイブレーション」が加わるからです。
あのプロ野球のピッチャー上原浩二も推奨する
評判のアイテムのようなのですが、「振動」の強さが充分な
ものかどうか、そこがちょっと不安に感じていました。
しかし、製品の詳細をみると、「3分間で1万回の振動」、
「強弱4段階切替え」などの機能があるようだったので、
大丈夫だろうと思いました。
と、いいますか、正直、ほとんど一目ぼれみたいな
状態だったので、あまり考えずに思い切って
入手してみたのです。
送られてきた商品の内訳は、いろいろな筋膜エクササイズ
の写真入り説明が入った取扱説明書、エクササイズＤＶＤ、
充電器、そしてストレッチロール本体の４点です。
ドクターエア・ストレッチロール、私の使用感＆レビュー
本体を最初にみたファーストインプレッションは、
「思っていたよりもゴツゴツして大きい？」
でも、手にもってみると意外に軽いなと感じました。
中にはリチウムイオン電池が入っています。
そんなに軽くはないはず・・・。
周りを取り囲むこの蛍光色の樹脂が
かなり軽量なものなのでしょう。
これなら、練習場所や試合会場の体育館まで
持っていくことも充分できるし、
使う機会に困ることはありません。
さて、今私がちょっと気になっている部位は
太ももの裏側です。
（ハムストリングスっていうんですかね・・・）
そこにとりあえずちょっとあててみました。
4段階のうち、一番弱い振動では、
私にとってはちょっと物足りない感じでした。
そこで、１段ずつ振動を上げていきました。
３番目の振動（最大の一つ手前）で充分。
これなら効率的にほぐせる！
いい買い物をした！と思うその理由は、
振動のないロールをつかって筋膜リリースをやると、
私の場合、力を入れすぎたりして、痛っ！てなります。
バイブレーションがあるおかげで、そんなに力を込めて
押し込まなくても周囲の筋肉も含めてまんべんなく
ほぐれてくれるのです。
そこがありがたいなと、私の場合は思います。
筋肉トラブルや、もう二度となりたくない肉離れの予防に、
そして運動後の筋肉痛の軽減やメンテナンスに、
これからどんどん使っていこうと思っています。
あなたも、もしもドクターエアに興味があるのでしたら、
こちらでその詳細を確認してみてください。
繰り返しになりますが、まんべんなくブルブル
というのが予想外にいいですよ。
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